Trávenie vplýva na celý zdravotný stav a tým aj na výzor človeka z hľadiska biologického veku. Správne držanie tela a flexibilná zdravá chrbtica ovplyvňuje tok energií, vnútorný pocit a celkový dojem z osoby človeka. Prostredníctvom pilates vieme pomôcť správnemu tráveniu a dosiahnuť správne držanie tela.

Ako spomaliť starnutie mozgu? Všetko je v hlave! Spomalenie starnutia a dopad meditácie na mozog, v sofistikovanej prednáške od vedkyne svetového formátu.

Stanka Kováčiková

výživová terapeutka, natural chef, inštruktorka Pilates

Anna Paul Hrabovská

biochemička, farmakologička, profesorka na Univerzite Komenského, expertka Európskej liekovej agentúry

Tomáš Dang

biohacker, manažér, CEO www.donotage.sk

Katka Kontra

nadšenec pre prírodnú medicínu a biohacking, manažérka, Chata pod Sedlom

• naučíte sa uvoľňovacie cviky v prípadoch bolesti krčnej chrbtice a chrbta
• naučíte sa uvariť chutné zdravé jedlo ktoré napomáha tráveniu a podporuje zdravú mikrobiotu
• dozviete sa o najnovších trendoch a vedeckých poznatkoch zameraných na prevenciu ťažkostí spojených so starnutím (longevity science - dlhovekosť)
• dozviete sa ako starne mozog a čo je možné robiť pre zachovanie skvelých kognitívnych funkcií do vysokého veku
• spoznáte účinné anti-age techniky pre tvár

Začiatok pobytu 21.4. od 18.00hod, koniec 23.4. o 14.00hod. Cena 250 EUR zahŕňa ubytovanie, plnú penziu, čajové občerstvenie a program pobytu. Kapacita 12 osôb.

Pre viac info píšte na:
katarina.kontra@gmail.com   alebo volajte  +421 905 186 770

Directly below the cottage there is the Ski Čertovica resort, which offers slopes at an altitude of 900-1,145 metres above sea level on the northern slopes of the Čertova svadba hill. There are 12km of slopes and 5 ski lifts. Beginners will find their own slope here, as well as those who are looking for more demanding free ride terrain. You can ski here from mid-December to mid-April. The tracks are groomed and, if necessary, snowed with artificial snow. The capacity of the lifts is up to 3,000 skiers per hour. Snowboarders and ski alpinists will enjoy Čertovica as well. Ski equipment can be rented at the resort’s rental shop.

www.skicertovica.sk

About 200 metres from the cottage there is the second, a bit smaller, resort STIV Čertovica. It is intended for less or intermediate demanding skiers. It offers two lifts and about 1km of groomed slopes along with a free ride zone. The resort is located at an altitude in the range of 1,238 to 1,381 metres, so it does not suffer from the lack of snow. And if there is little snow, an artificial snow system will take care of the snow cover throughout the winter.

The third available resort near the cottage, only 3km away, is Ski Center Bačova Roveň at an altitude of 1,000-1,360m, located on a hill above the village of Vyšná Boca. There are 3 lifts and 3km of slopes for all categories of skiers. Bačova Roveň also offers night skiing under artificial lighting. The resort has its own ski school and rental.

www.bacovaroven.sk

Route: Sedlo Čertovica – Lenivá – under Beňuška – shelter Líška - and back
Route lenght: 6 km (one way)
Total time: 2 hours
Elevation gain: 247 m
Technique: classic style + skating style
Difficulty: medium route

https://www.freemap.sk/?map=15/48.883118/19.736981&layers=K&osm-node=5657427536

Route: Sedlo Čertovica – Sedlo za Lenivou – around Beňuška - trough Dlhé pole - around Čučoriedková - trough Fortňa and Zubry - to Moravčíkove Uhlisko - to Kráľovská hora, Mlynárska - Letisko - Lísková dolina - Oravcová - Sedlo za Lenivou - Sedlo Čertovica
Route lenght: 21 km
Total time: 3,5 - 4 hours
Elevation gain: 935 m
Technique: classic style + skating style
Diffculty: harder, more demanding route

Route: Horná Jarabá – Flurdičky – Letisko – Liškova dolina - Oravcová - Sedlo za Lenivou - Sedlo Čertovica
Route lenght: 8 km
Total time: 2 hours
Elevation gain: 530 m
Technique: classic style + skating style
Difficulty: medium route

Route: Sedlo Čertovica - Sedlo za Lenivou - Oravcová – Liškova dolina – Letisko - trough Jasienok - Haluškovo - Priechodná - pod Zubrou - Ivanová - Šanské - Pohansko
Route lenght: 17 km
Total time: 3 hours
Elevation gain: 530 m
Technique: classic style + skating style
Difficulty: harder, challenging route

Zima v Sedle Čertovica je čarovné obdobie v roku. Unikátna poloha a nadmorská výška sú garantom výborných snehových podmienok pre všetky zimné športy.
Lyžiarske stredisko sa rozprestiera na svahoch v nadmorskej výške 1135 – 1400 m.n.m. V stredisku nájdete zjazdovky rôznych obťažností, čo robí kurzy atraktívne pre začínajúcich, ale aj pokročilých lyžiarov.

Pripravení sme privítať 25 – 30 člennú skupinu. Ubytovanie ponúka rozdelenie do 4 rodinných izieb apartmánového typu, 2 mezonetových izieb a dvoch turistických izieb. V prípade potreby vieme kapacitu mierne navýšiť o prísteľky.

Očakávať môžete kuchyňu a priestrannú jedáleň. Pre spoločné zdielanie zážitkov u nás nájdete veľkú spoločenskú miestnosť s krbom. Súčasťou je veľký televízor, audio systém, bar s občerstvením pre deti aj učiteľov, biliardový stôl, šípky a spoločenské hry. Chata má vlastnú lyžiareň a priestrannú chodbu so skrinkami pre lyžiarske oblečenie.

Pre školský rok 2022 - 2023 ponúkame kurzy v týždňových termínoch od
9. januára až do konca marca 2023.
Kurz začína v pondelok obedom a končí sa v piatok obedom s možnosťou lyžovania do 15:30. V cene kurzu je ubytovanie, plná penzia a pitný režim aj na svahu. Cena kurzu je 150€/žiak a platí pri minimálnom počte 20 žiakov.  V cene nie je zahrnutá doprava a skipasy.

Pre úspešnú objednávku nás prosím kontaktujte v dostatočnom predstihu.
Kurz si môžete dohodnúť telefonicky a potvrdiť zaslaním písomnej objednávky
s vyplneným formulárom, potvrdeným riaditeľom školy, na martin@chatacertovica.sk .

• Formulár objednávky (PDF)                       Formulár objednávky (DOC)

The cottage is built ideally for a group of 20-25 members. Accommodation offer distribution up to 4 apartment-type family rooms 6+3+3+3, up to 2 maisonette rooms 5+5 and two tourist rooms 4+4. With a fully equipped kitchen and dining room, we are ready to provide meals according to individual requirements. The cottage offers a large common room with a fireplace and a large TV, audio system, pool table, darts and board games, a bar with drinks and snacks, a sauna and an outdoor place for grilling.

The charm of the place offers endless possibilities for relaxation, fun and serious team activities. Discovery trips around the area, but also nutritious hikes in the valleys and hills of the Low Tatras and Muránska planina national parks. In cooperation with our partners and guides, we can offer you a tourist taster of the Cesta hrdinov SNP from Čertovica to Ďumbier hill, or from Čertovica to Andrejcová tourist shelter in Liptovská Teplička. Depending on the performance, shorter and longer bike and e-bike trips on cycle routes in the wider area. Climbing camp with teaching climbing techniques and the possibility to go on easier or more difficult walls in the Low Tatras, with experienced guides. Or simply ask us about other options for the program and activities in Čertovica.

The hiking to Ďumbier is one of the most beautiful hikes in Slovakia. It is also suitable for families with children, but then it is necessary to prepare for a day trip. Approximately 1,000 altitude metres must be overcome. To diversify and possibly facilitate the hike, you can use cable cars or you can take a break at the popular mountain cottage M. R. Štefánik or Kamenná cottage under Chopok.
Read more...

Route: Čertovica – Kumštové sedlo – Králička – M. R. Štefánik cottage – Ďumbier – back to M. R. Štefánika cottage – 
Králička – Starobocianska valley – Vyšná Boca
Route length: 25km
Total time: 8 hours
Elevation: approx. 1,000m
Difficulty: moderately demanding all-day alpine hike

The ascent to the Beňuška hill is undemanding and easy. A large part of the route leads through dwarf pines bushes, but at the end you will be rewarded with a view of the surrounding hills. The very top of Beňuška hill is bare. The green-marked trail will lead you from Chata pod sedlom Čertovica to the top. The ascent to Sedlo pod Lenivou is gentle and relatively regular. Soon the wide path turns and continues along the trail from the saddle to the small hill, from which you descend to the second saddle. From there, steeper ascent to the top of Beňuška continues. The route is undemanding, ideal for children and dogs.

Route: Sedlo Čertovica – Sedlo pod Lenivou - Beňuška
Route length: 7km
Total time: 2 hours 15 min.
Altitude: approx. 300m
Difficulty: In the summer it is an easy trip - mostly via the route for bikes. In the winter it is ideal for cross-country skiing, snowshoeing or alpine skiing.

The route leads from Chata pod sedlom Čertovica under Čertova svadba hill, across the saddle behind Leniva hill and the easily accessible Beňuška hill. On the way to Beňuška, you can see part of Horehronie and the ridges of the Low Tatras. After crossing the Lenivá saddle, you get to nice forest, through which you get on the top of the Beňuška hill. The top is vast and almost entirely overgrown with blueberries. The path continues below the peak on the south side across the beautiful mountain meadow Kečka.
Read more ...

Route: Sedlo Čertovica – Lenivá – Beňuška – Kečka – tourist shelter Líška – Bukovinka – forest house Hlboká – Braväcovo
Route length: 11km
Total time: 2 hours
Elevation gain: ascent: 430m, descent: 1,070m
Difficulty: Not very demanding, pleasant hike on mountain roads and trails.

You will find the lookout tower after an easy, about half an hour's ascent from the main road in the village of Nižná Boca. The route is well marked. Nižná Boca is approximately 6km away from Chata pod sedlom Čertovica and can be easily reached by car or by walking along the paved road directly from the cottage through the village of Vyšná Boca. The walk takes about 1 hour 20 minutes. The lookout tower together with a mountain hut is on Krajčov hill above the village of Nižná Boca at an altitude of 1,000m. It serves as an observatory for quick identification of fires in the area. Thanks to its height of 14.5 metres and a unique location it offers a beautiful view of the entire village of Nižná Boca and the Bocianska valley. If you are lucky to have a nice weather, you see the famous Kriváň peak.
www.niznaboca.sk/turizmus/aktivity/rozhladna-na-krajcovom-vrchu/

The cave is located 20km from Chata pod sedlom Čertovica in the village Bystrá, at a short distance from Brezno, just before Mýto pod Ďumbierom. It is the most important cave in the Horehronie valley. Cavers first entered it in 1926, but it was not opened to the public until 1968. The cave is 3,531m long, but the public can see only 545 metres. It is also suitable for immobile visitors, as there are only 20 easy-to-climb stairs. The entrance to the cave is located at an altitude of 565m only about 120m from the parking lot. It is characterized mainly by narrow and high corridors, however, you will also find beautiful halls with dripstone decoration, such as the Hall of Canopies or the Collapsed Dome. There is an abyss Hell, up to 56 metres deep, and you will be accompanied by several species of bats during the visit.
http://www.ssj.sk/en/jaskyna/3-bystrianska-cave

banskespolkynaslovensku.webnode.sk/obcianske-zdruzenie-salvator-vysna-boca/

Na chate sme pripravení privítať 25 až 30 člennú skupinu. Ubytovanie ponúka rozdelenie do štyroch rodinných izieb apartmánového typu 6+4+4+4, dvoch mezonetových izieb 4+4 a dvoch turistických izieb 3+3.

Na chate máme plne vybavenú kuchyňu s priestrannou jedálňou. Na výučbu a spoločné trávenie času u nás nájdete veľkú spoločenskú miestnosť s kozubom a s možnosťou úpravy priestoru sedenia. Veľký televízor, audiosystém, bar s občerstvením pre deti aj pre učiteľov, biliardový stôl, šípky a spoločenské hry. V blízkosti chaty nájdete altánok a ohnisko s možnosťou grilovania.

Priamo v chate, alebo v jej blízkosti vám vieme pripraviť doplnkový program podľa želania. Budeme radi ak sa na nás s takouto požiadavkou s dôverou obrátite.

Obľúbenými aktivitami sú napríklad kúzelnícky programom pre deti, balónová šou, maľovanie na tvár, bublinový workshop, horolezecká
 škola, lukostreľba, detský splav rieky Hron a mnoho ďalších aktivít....

Ako večerný vieme ponúknuť prednášky na témy ako Astronómia – spojené s pozorovaním hviezd, horolezectvo, skialpinizmus a horské vodcovstvo, práca Horskej služby, lavínové nebezpečenstvá, 
krásy a fungovanie Taranského národného parku.

Sme pripravení byť vašou základňou pre školu v prírode, alebo školský výlet od mája do konca júna. Termín a dĺžku pobytu si s nami overte čo najskôr.
Základná cena pre celotýždňový pobyt je 130 €/žiak a platí pri minimálnom počte 20 žiakov. Cena zahŕňa ubytovanie, celodennú stravu a pitný režim. V prípade potreby pre vás zabezpečíme dopravu, poistenie aj zdravotnícky dohľad.
Zavolajte nám, alebo napíšte email na martin@chatacertovica.sk  a my vám radi poskytneme všetky informácie a pošleme cenovú ponuku.

Tešíme sa na vás. Martin Jakubec, chatár

• Prihláška (PDF)       Prihláška (DOC)        Ponuka na stiahnutie (PDF)